Dr. Antônio Geraldo da Silva: Pasmem! Excesso de notícias pode fazer mal
Manter-se informado é importante, mas o consumo exagerado de notícias, especialmente negativas, pode prejudicar a saúde mental. A superexposição a conteúdos alarmantes, como guerras, crises e desastres, aumenta os níveis de cortisol, provocando estresse, ansiedade, sensação de impotência e até sintomas depressivos.
Pessoas já vulneráveis, como jovens ou indivíduos com transtornos emocionais, sofrem ainda mais com irritabilidade, dificuldade de concentração e cansaço emocional. Para minimizar os danos, recomenda-se limitar o tempo dedicado às notícias, priorizar fontes confiáveis e equilibrar o consumo de informações com momentos de lazer e autocuidado.
Em 2025, a prioridade deve ser cuidar da saúde mental e do bem-estar, refletindo sobre escolhas que promovam felicidade e qualidade de vida. Se necessário, busque ajuda profissional e valorize sua saúde, pois ela é essencial para viver plenamente.
Dr. Antônio Geraldo da Silva é Presidente da Associação Brasileira de Psiquiatria
Texto completo: https://odia.ig.com.br/opiniao/2025/01/6979120-antonio-geraldo-da-silva-pasmem-excesso-de-noticias-pode-fazer-mal.html
Fonte: site O Dia
03/01/2025
